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🌿 Entdecke spannende Impulse rund um bioidentische Hormone, ganzheitliche Frauengesundheit und Naturheilkunde.
In meinen Blogbeiträgen teile ich Wissen, Erfahrungen und Inspiration für ein Leben im hormonellen Gleichgewicht – von Zyklus und Kinderwunsch bis zu Wechseljahren und innerer Stärke.
Lass Dich anregen, stöbere durch die neuesten Artikel oder tauche im Archiv in wertvolles Wissen ein, das Dich auf Deinem persönlichen Gesundheitsweg begleitet.
Frauen und Bluthochdruck nach den Wechseljahren
Bluthochdruck betrifft Frauen nach den Wechseljahren. Symptome sind oft subtil. Hormonelle Ungleichgewichte können eine Rolle spielen. Regelmäßige Überwachung und individuelle Therapie sind ... [0 Kommentare] []
Bicom Body Check: ganzheitliche Diagnose und Therapie
Entdecke die Welt der ganzheitlichen Gesundheitsdiagnose mit dem Bicom Body Check! Erfahre, wie Bioresonanztechnologie individuelle Gesundheitsprobleme aufspürt und behandelt. Nutze die Vorteile ... [0 Kommentare] []
Die Pille und Dein Körper – ganzheitlich verstehen mit Heike Votteler
Die Pille beeinflusst weit mehr als nur den Zyklus. Erfahre, wie synthetische Hormone auf Schilddrüse, Leber, Darm, Psyche und Energie wirken – und was Du tun kannst, um Deinen Körper ... [0 Kommentare] []
Faszien und Hormone - was haben beide miteinander zu tun?
Erfahre, wie Hormone und Faszien zusammenwirken. Für nachhaltige Schmerzfreiheit und hormonelle Balance: Buchen Sie jetzt Ihre ganzheitliche Therapie online! [0 Kommentare] []
25 gesunde Herbstrezepte für mehr Energie | kostenloser Download
Energie beginnt auf dem Teller! Entdecke meine 25 Lieblings-Herbstrezepte für mehr Kraft, Fokus und hormonelle Balance. Einfach, gesund & köstlich – ideal für Deinen Alltag. Jetzt kostenlos ... [0 Kommentare] []
Was sind typische Symptome der Perimenopause?
Du fühlst dich oft müde, gereizt oder hast plötzlich Hitzewallungen? Erfahre, wie sich die Perimenopause bemerkbar macht – und was du tun kannst, um deine Hormone natürlich wieder ins ... [0 Kommentare] []
Progesteronmangel und Estradioldominanz -häufigste hormonelle Dysbalance
Progesteronmangel und Estradioldominanz sind die Hauptauslöser für weibliche Beschwerden wie Zyklusstörungen, PMS, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Myome, Zysten, Schlafstörungen, ... [0 Kommentare] []
Was sind Anzeichen einer Östrogendominanz in den Wechseljahren?
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter einer Östrogendominanz – oft ohne es zu wissen. Hier erfährst du die typischen Symptome, Ursachen und was du ganzheitlich dagegen tun kannst. [0 Kommentare] []
Was bedeutet Östrogendominanz - und warum betrifft sie so viele Frauen?
Du leidest unter PMS, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung? Dahinter kann eine Östrogendominanz stecken – eine häufige, aber oft übersehene Hormonstörung. Erfahre, was du tun kannst! [0 Kommentare] []
Tryptophan – Die Aminosäure für Hormonbalance | Oy-Mittelberg
Tryptophan – die Aminosäure für Glück, Schlaf & Hormonbalance. Erfahre, warum sie gerade für Frauen mit PMS, Zyklusstörungen & Schlafproblemen so wertvoll ist. Praxis für Frauenheilkunde in ... [0 Kommentare] []
Unruhig, schlecht gelaunt, schlaflos? Das steckt dahinter
Fühlst du dich oft unruhig, gereizt oder kannst nachts einfach nicht mehr durchschlafen? Dein Körper sendet dir Signale – und es ist Zeit hinzuhören. Erfahre, wie Hormone, Stress & Nerven ... [0 Kommentare] []
Insulin und Hormon-Balance: Blutzucker, Cortisol & Sexualhormone
Entdecke, wie Insulin deine hormonelle Balance beeinflusst – und warum Blutzucker, Cortisol & Sexualhormone eng miteinander verbunden sind. Erfahre praktische Tipps für hormonelle Gesundheit und ... [0 Kommentare] []
Atmung & Entspannung: 5 Atemübungen für Deine innere Ruhe
Deine Atmung ist mehr als nur ein Lebenszeichen. Sie ist Dein Schlüssel zu innerer Ruhe, besonders bei hormonellen Beschwerden. Entdecke 5 Atemtechniken, die Dich entspannen und stärken. [0 Kommentare] []
Langzeitwirkungen der Pille: Hormone & Zyklus im Blick
Kann die Pille deinen Hormonhaushalt langfristig beeinflussen? Erfahre, wie sie wirkt, welche Folgen möglich sind und was du tun kannst, um deinen Körper nach dem Absetzen zu unterstützen. [0 Kommentare] []
Hormonelle Akne verstehen & behandeln – ganzheitlich & natürlich
Hormonelle Akne betrifft nicht nur Teenager – auch Erwachsene leiden darunter. Erfahre, was hormonelle Akne ist, wie sie entsteht und was du effektiv dagegen tun kannst. [0 Kommentare] []
Bioidentische Hormone: Natürliche Hilfe bei Wechseljahren & Kinderwunsch
Was sind bioidentische Hormone und wie können sie Dir bei Kinderwunsch oder in den Wechseljahren helfen? Entdecke natürliche Wege zur hormonellen Balance – in Oy-Mittelberg im Allgäu. [0 Kommentare] []
Cortisol & Bauchfett – wie Stress Deine Figur beeinflusst
Cortisol & Bauchfett – wie Stress Deine Figur beeinflusst [0 Kommentare] []
L-Tryptophan – Wie die Aminosäure Stimmung, Schlaf und Stressbalance beeinflusst
L-Tryptophan – die Königssubstanz der Aminosäuren. Erfahre, wie sie Stimmung, Schlaf und Stressbalance harmonisiert, Serotonin stärkt und Körper, Geist und Hormone wieder in Einklang bringt. [0 Kommentare] []
Wechseljahre: Erste Anzeichen erkennen & natürlich begleiten
Fühlst Du Dich oft müde, gereizt oder schläfst schlecht – und fragst Dich, ob das schon die Wechseljahre sein könnten? In diesem Beitrag erfährst Du, woran Du erkennst, ob Du mitten im ... [0 Kommentare] []
Ernährung in den Wechseljahren: So fühlst du dich wohl
Gewichtszunahme, Heißhunger, Unruhe? Die richtige Ernährung kann dir in den Wechseljahren helfen, hormonell in Balance zu bleiben. [0 Kommentare] []
Diese 7 Nährstoffe liebt dein Darm: Quellen, Wirkung & Alltagstipps
Diese 7 Nährstoffe liebt dein Darm. Lese den Blog [0 Kommentare] []
Wechseljahre: Blähungen, Völlegefühl & ein aufgeblähter Bauch
Blähbauch & Völlegefühl in den Wechseljahren – Ursachen & Hilfe [0 Kommentare] []
Bioidentische Hormone einfach erklärt
Bioidentische Hormone sind eine natürliche Alternative bei hormonellen Beschwerden wie PMS oder Wechseljahresproblemen. Erfahre, wie sie wirken und dir helfen können. [0 Kommentare] []
Hormoneller Stress: Symptome erkennen und verstehen
Ständige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Zyklusprobleme? Erfahre, wie sich hormoneller Stress bemerkbar macht und was du dagegen tun kannst. [0 Kommentare] []
Was kann ich tun bei PMS?
PMS-Symptome wie Reizbarkeit, Schmerzen oder Heißhunger? Erfahre, was wirklich hilft – von Ernährung über Bewegung bis hin zu natürlichen Mitteln. Hol dir jetzt Tipps zur Linderung deiner ... [0 Kommentare] []
Testosteron & Hormonberatung für Frauen im Allgäu
Testosteron wird oft als typisches ‚Männerhormon‘ abgetan – doch gerade für uns Frauen ist es essenziell. Erfahre, wie es Deine Energie, Stimmung, Libido, Muskeln und Knochengesundheit ... [0 Kommentare] []
Anthroposophische Medizin – Hormonfreie Therapie für Frauenbeschwerden
Entdecken Sie die kraftvolle, hormonfreie Therapie der Anthroposophischen Medizin. Natürliche Heilmethoden unterstützen Sie bei Menstruationsproblemen, Wechseljahresbeschwerden, Endometriose und ... [0 Kommentare] []
ADHS bei Frauen – Superkraft oder Ballast?
Viele Frauen erfahren erst spät, dass sie ADHS haben – und verstehen erst dann, warum sie sich ihr Leben lang „anders“ gefühlt haben. ADHS ist mehr als Unruhe oder Chaos im Kopf – es ist ... [0 Kommentare] []
Körpertemperatur als Spiegel deiner Gesundheit & Schilddrüse
Untertemperatur: Warnsignal für Schilddrüsenstörung? und deine Gesundheit? [0 Kommentare] []
AD(H)S bei Frauen in den Wechseljahren ganzheitlich verstehen
Konzentrationsprobleme, Chaos im Kopf, emotionale Überforderung? Erfahre, warum AD(H)S in den Wechseljahren besonders häufig auftritt und wie Du ganzheitlich wieder zu Klarheit findest. [0 Kommentare] []
ADHS oder Depression? Die Rolle der Hormone bei Frauen
ADHS oder Depression? Bei Frauen steckt oft ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter. Erfahre, wie Hormone Deine Stimmung und Konzentration beeinflussen. [0 Kommentare] []
Warum ist die Balance zwischen Östrogen und Progesteron so wichtig?
Ein hormonelles Ungleichgewicht wie Progesteronmangel oder Östrogendominanz kann weitreichende Auswirkungen haben. Erfahre, warum die Balance zwischen Östrogen und Progesteron so entscheidend für ... [0 Kommentare] []
Endokrine Disruptoren – Gefahr für deine Hormone
Umweltgifte umgeben uns täglich – in Plastik, Kosmetik und Lebensmitteln. Doch wusstest du, dass viele dieser Stoffe deine Hormone beeinflussen können? In diesem Beitrag erfährst du, wie ... [0 Kommentare] []
Welche Rolle spielt die Leber für die Hormone?
Die Leber spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Erfahre, wie sie Hormone reguliert, welche Beschwerden bei Störungen auftreten – und wie du deine Leber gezielt stärken kannst. [0 Kommentare] []
Starke Periode? - erfahre was hilft
Starke Regelblutungen können den Alltag erheblich einschränken – körperlich wie emotional. Erfahre, welche Ursachen dahinterstecken, was wirklich hilft und wann du ärztliche Hilfe in Anspruch ... [0 Kommentare] []
Hormonschwankungen in den Wechseljahren sanft ausgleichen
Hormonschwankungen bringen dich in den Wechseljahren aus dem Gleichgewicht? Entdecke, wie du deine innere Balance mit natürlichen Methoden wiederfinden kannst. [0 Kommentare] []
Eiweiß in den Wechseljahren: Energie & Hormonbalance
In den Wechseljahren verändert sich vieles – Hormone, Energie und Stoffwechsel geraten aus dem Gleichgewicht. Eiweiß kann hier dein stärkster Verbündeter sein: Es unterstützt [0 Kommentare] []
Heilerde für den Darm – Wirkung, Anwendung und Vorteile
Heilerde wirkt natürlich entgiftend im Darm, lindert Blähungen und Völlegefühl, reguliert die Verdauung und unterstützt die Darmflora – sanft & effektiv! [0 Kommentare] []
Alkoholverträglichkeit & Zyklus: Östrogen, Histamin & Co.
Hast du schon bemerkt, dass du an manchen Zyklustagen Alkohol schlechter verträgst als sonst? 🤔 Deine Hormone – insbesondere Östrogen und Progesteron – spielen dabei eine entscheidende ... [0 Kommentare] []
Durchfall während der Periode – Ursachen & sanfte Hilfe
Viele Frauen kennen es: Kaum setzt die Periode ein, reagiert auch der Darm. Weicher Stuhl oder Durchfall sind häufig – und haben hormonelle Ursachen. [0 Kommentare] []
Was passiert bei zu hohem Prolaktin? Ursachen & natürliche Hilfe
Ein erhöhter Prolaktinwert kann Zyklusstörungen, Libidoverlust und Unfruchtbarkeit verursachen – bei Frauen und Männern. Erfahre hier Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. [0 Kommentare] []
Wie kann ich meine Hormone nach dem Absetzen der Pille wieder regulieren?
Nach dem Absetzen der Pille geraten viele Hormone aus dem Gleichgewicht. Erfahre, wie du deinen Körper auf natürlichem Weg unterstützt – mit Ernährung, Zykluswissen & Stressreduktion. [0 Kommentare] []
Progesteron & Eiweißmangel: So stärkst du dein hormonelles Gleichgewicht
Ein Eiweißmangel kann deinen Progesteronspiegel senken und dein hormonelles Gleichgewicht stören. Erfahre, wie du mit gezielter Ernährung deine Hormone in Balance bringst – in Oy-Mittelberg im ... [0 Kommentare] []
Schlafstörungen überwinden: Hormone, Stress & Adaptogene im Allgäu
Schlafstörungen quälen dich – besonders als Frau? Ob Hormone, Stress oder äußere Einflüsse – hier im Allgäu (Oy‑Mittelberg) erfährst du, wie Adaptogene, Lebensstil & Naturheilkunde ... [0 Kommentare] []
Progesteron für Stimmung, Schlaf & Haut – weibliche Balance fördern
Progesteron unterstützt nicht nur deinen Zyklus – es stabilisiert deine Psyche, fördert erholsamen Schlaf und verbessert das Hautbild. Entdecke, wie hormonelle Balance dein Wohlbefinden stärkt. [0 Kommentare] []
Natürliche Hilfe bei PMS | Heilpraxis Heike Votteler
PMS belastet Deinen Alltag? Entdecke ganzheitliche und natürliche Hilfe bei PMS mit Heilpflanzen, Nährstoffen und hormonellem Feingefühl. [0 Kommentare] []
Nebennierenschwäche bei Frauen erkennen & behandeln
Dauernd erschöpft, gereizt oder schlaflos? Hinter deinen Beschwerden könnte eine Nebennierenschwäche stecken. Erfahre, wie du deine Energie zurückgewinnst. [0 Kommentare] []
Ersttermin Frauensprechstunde + gratis Body Check🌿
21.09.2025: Ersttermin Frauensprechstunde inkl. kostenlosem BICOM Body Check Advanced. Entdecke sanft und schnell, wo Dein Körper Unterstützung braucht. ✨ [0 Kommentare] []
Lippenherpes im Herbst? So stärkst Du Dein Immunsystem
m Herbst tritt Lippenherpes besonders häufig auf. Erfahre, wie Du Deine Abwehrkräfte stärken und den Herpes ganzheitlich behandeln kannst – mit Naturheilkunde in Oy-Mittelberg im Allgäu. [0 Kommentare] []
Insulinresistenz erkennen & behandeln | Heilpraxis Oy-Mittelberg
Ständige Müdigkeit, Heisshunger oder Gewichtszunahme? Hinter diesen Symptomen kann eine Insulinresistenz stecken. Erfahre hier, was Du tun kannst – ganz natürlich und in Oy-Mittelberg im Allgäu. [0 Kommentare] []
Mitochondrien & Hormone – Frauenheilkunde Allgäu
Viele Beschwerden wie Erschöpfung, Gewichtszunahme oder Progesteronmangel in den Wechseljahren haben ihren Ursprung in den Mitochondrien. Erfahre, wie ganzheitliche Frauenheilkunde in Oy-Mittelberg ... [0 Kommentare] []
Cortisol & Hormone – Frauenheilkunde im Allgäu
Cortisolmangel und Stress können deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringen. Erfahre, wie bioidentische Hormone, ein Hormonspeicheltest und ganzheitliche Frauenheilkunde in Oy-Mittelberg im ... [0 Kommentare] []
Stress, Cortisolmangel & Reizdarm: Wie Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
Stress erschöpft Deine Nebennieren, senkt Cortisol und schädigt Deinen Darm. Wie daraus hormonelle Dysbalancen entstehen und was Du dagegen tun kannst, liest Du hier. [0 Kommentare] []
Bioidentische Hormone in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen – körperlich und seelisch. Erfahre, wie bioidentische Hormone, ein Hormonspeicheltest und ganzheitliche Frauenheilkunde dir helfen können, ... [0 Kommentare] []
Eiweißmangel und Hormone: Wie wichtig Eiweiß für dein hormonelles Gleichgewicht ist
Eiweißmangel stört dein hormonelles Gleichgewicht, was zu Erschöpfung, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen führen kann. Erfahre, wie du dich optimal mit Eiweiß versorgst. [0 Kommentare] []
Unerfüllter Kinderwunsch? Prüfe deine Schilddrüse
Die Schilddrüse beeinflusst den Stoffwechsel und die Fruchtbarkeit. Funktionsstörungen wie Hypothyreose und Hyperthyreose sowie Morbus Hashimoto können zu unerfülltem Kinderwunsch führen. ... [0 Kommentare] []
Prämenopause: Erste Anzeichen & hormonelle Veränderungen
Die Prämenopause ist der Beginn der Wechseljahre – und bringt oft unbemerkte hormonelle Veränderungen mit sich. Erfahre, welche Symptome typisch sind und warum es jetzt so wichtig ist, deine ... [0 Kommentare] []
Endometriose vs. Adenomyose – Unterschiede & Symptome
Viele Frauen leiden unter starken Regelschmerzen, Blutungen oder unerfülltem Kinderwunsch – oft steckt Endometriose oder Adenomyose dahinter. Obwohl beide Erkrankungen eng verwandt sind, ... [0 Kommentare] []
Hitzewallungen: Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsoptionen
Erfahre wie natürliche Behandlungsmethoden bei Hitzewallungen helfen können! Als erfahrene Heilpraktikerin unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und ganzheitlichen Gesundheit. ... [0 Kommentare] []
Schlafstörungen in den Wechseljahren – 7 Tipps für erholsame Nächte
Unruhige Nächte, ständiges Aufwachen oder Hitzewallungen? Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Aber es gibt Wege, wieder zu erholsamen Nächten zu finden! ... [0 Kommentare] []
Blog: Wechseljahre und Schlafstörungen. Was Du wissen musst!
Leidest du unter Schlafstörungen in den Wechseljahren? Entdecke die Ursachen und effektive Strategien zur Verbesserung deines Schlafs. Melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Webinar „Die Kraft ... [0 Kommentare] []
Post Pill Amenorrhoe: Was tun, wenn die Periode ausbleibt?
Nach dem Absetzen der Pille bleibt Deine Periode aus ? auch über Monate ? Das nennt man Post Pill Amenorrhoe - schon mal gehört ?hol Dir therapeutische Hilfe! Deine Hormone sind in Dysbalance [0 Kommentare] []
Wechseljahre: Klarheit, Neubeginn & deine wahre Stärke | Allgäu
Die Wechseljahre sind kein Verlust, sondern eine Einladung: Klarheit, Kreativität und Selbstbestimmung treten in den Vordergrund. Erfahre, warum diese Lebensphase der perfekte Neubeginn sein kann. [0 Kommentare] []
Candida albicans – Ursachen, Symptome & ganzheitliche Behandlung
Blähbauch, Müdigkeit und Heißhunger auf Süßes? Dahinter kann ein Candida albicans stecken – ein Hefepilz, der dein hormonelles und darmgesundes Gleichgewicht stören kann. [0 Kommentare] []
Allergien ganzheitlich behandeln: Darm, Hormone & Bioresonanz
Leidest Du unter Allergien wie Heuschnupfen, Hausstaub oder Tierhaaren? Erfahre, wie Cortisol, Darmflora und die Bioresonanztherapie zusammenwirken – für mehr Leichtigkeit im Alltag. [0 Kommentare] []
Testosteron bei Frauen: Kraft, Libido & Balance natürlich fördern
Testosteron ist auch für Frauen essenziell! Es beeinflusst Libido, Energie, Muskelkraft und Stimmung. Lies jetzt, wie wichtig das "männliche" Hormon auch für Dein hormonelles Gleichgewicht ist. [0 Kommentare] []
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