Vitamin D

ist ein fettlösliches Vitamin.

Unser Körper kann unter Sonneneinstrahlung (UVB Strahlen) selbst Vitamin D in der Haut bilden.

Über die Nahrung nehmen wir sehr wenig Vitamin D auf. In Eigelb, Lebertran und Pilzen ist Vitamin D enthalten.

In den Wintermonaten sind über die Hälfte der Menschen unterversorgt mit Vitamin D.

Einen erhöhten Vitamin D Bedarf haben vor allem chronisch Kranke, ältere Menschen, Schwangere, Stillende und Kinder.

Vitamin D

- ist essentiell für unser Immunsystem

- für die Calciumaufnahme im Darm für starke Knochen und Zähne

- kräftigt unsere Muskulatur

- hat eine positive Wirkung auf unser Herz-Kreislaufsystem und verringert Gefäßerkrankungen

- positiven Einfluss auf unsere Psyche, Stressbelastung, Autoimmunerkrankungen

- bietet unseren Nervenzellen im Gehirn ausreichend Schutz

- wirkt sich positiv auf Deine Hormonbalance aus.

Eine erhöhte Anfälligkeit für Atemwegsinfekte, Haarausfall, Muskelkrämpfe, Gliederschmerzen, Migräne , ... könnten Dir einen Hinweis auf einen Vitamin D Mangel geben.

Deinen Vitamin D Spiegel kannst Du im Blut bestimmen lassen.

Laborwerte unter 30 nmol deuten auf einen mangelnde Vitamin D Versorgung hin.

Hast Du Deinen Vitamin D Spiegel schon mal untersuchen lassen ?