Post Pill Amenorrhoe: Was tun, wenn die Periode ausbleibt?

Post Pill Amenorrhoe - Wenn nach der Pille die Periode ausbleibt

Du hast die Pille abgesetzt – doch Deine Periode bleibt aus? Damit bist Du nicht allein. 

Viele Frauen leiden nach dem Absetzen unter Zyklusproblemen wie der sogenannten Post Pill Amenorrhoe. 

Was genau dahinter steckt und wie Du Deine Periode natürlich zurückholen kannst, erfährst Du hier.

Was ist das Post Pill Syndrom?

Das Post Pill Syndrom beschreibt eine Reihe von Symptomen, die nach dem Absetzen der Antibabypille auftreten können.

Der Körper hat sich während der Einnahme an die externe Zufuhr von synthetischen Hormonen gewöhnt, was die eigene Hormonproduktion unterdrückt. 

Nach dem Absetzen muss der Körper wieder lernen, Hormone selbst zu produzieren – das braucht Zeit.

Häufige Symptome:

• ✅ Zyklusunregelmäßigkeiten

• ❌ Ausbleiben der Periode (Amenorrhoe)

• 😞 Stimmungsschwankungen

• 🧴 Akne oder Hautunreinheiten

• 🧉 Haarausfall

• 🌾 Gewichtszunahme

• 😖 Verstärkte PMS-Symptome

Was ist Post Pill Amenorrhoe?

Post Pill Amenorrhoe bezeichnet das Ausbleiben der Menstruation nach dem Absetzen der Antibabypille. 

Sie tritt auf, wenn Dein Körper Zeit braucht, um die natürliche Hormonproduktion wieder in Gang zu bringen. 

Bleibt die Periode länger als drei bis sechs Monate aus, spricht man von einer Amenorrhoe.

Warum bleibt die Periode aus?

Das hormonelle Ungleichgewicht nach dem Absetzen der Pille kann Eisprung und Menstruation vorübergehend stoppen. 

Die Hypophyse und die Eierstöcke müssen ihre Zusammenarbeit neu koordinieren. 

Weitere Einflussfaktoren sind:

• 🚫 Stress: Hohe Cortisolwerte stören den Hormonhaushalt.

• 🏋️ Untergewicht oder übermäßiger Sport: Zu wenig Körperfett verhindert den Eisprung.

• 🌽 Ernährungsdefizite: Zink-, Eisen- oder Vitamin-D-Mangel beeinflusst die Hormonbalance.

Wie kannst Du Deine Periode zurückholen?

1. Stress reduzieren

Nutze Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, Atemübungen oder Waldbaden, um Cortisol zu senken und Deine Hormonbalance zu unterstützen.

2. Nährstoffreiche Ernährung

Achte auf eine ausgewogene Zufuhr wichtiger Mikronährstoffe:

• Zink: Fördert die Hormonproduktion

• Vitamin B6: Wichtig für Progesteron & Co.

• Omega-3-Fettsäuren: Entzündungshemmend & hormonunterstützend

• Eiweißreiche Kost & Aminosäuren

Die meisten Frauen in meiner Praxis mit Post Pill Amenorrhoe leiden unter einem teils massiven Mikronährstoffmangel! 

Mein Tipp für Dich: Starte mit den oben wichtigsten Mikronährstoffen! Lass Dich dazu fachkundig beraten.

3. Beweg Dich ausgewogen

Regelmäßige Bewegung hilft beim hormonellen Ausgleich – aber übertreib es nicht. Finde eine Balance, die Dir gut tut.

4. Heilpflanzen unterstützen

Pflanzen wie Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus), Himbeerblättertee oder Frauenmanteltee können helfen, den Zyklus sanft zu regulieren. Probiere sie für ein paar Wochen aus.

Wann zum Arzt oder zur Heilpraktikerin?

Wenn Deine Periode auch nach sechs Monaten nicht zurückkommt, lohnt sich eine genauere Untersuchung. Hormontests geben Aufschluss über die Funktion von Hypophyse und Eierstöcken. 

In meiner Praxis begleite ich Frauen ganzheitlich bei hormonellen Beschwerden.

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Hol Dir Deine Balance zurück

Das Post Pill Syndrom und die Amenorrhoe können belastend sein – aber es gibt viele natürliche Wege zur Unterstützung. 

Mit Geduld, gezielter Ernährung und sanften Impulsen findest Du zurück in Deinen Zyklus.

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Heike Votteler · Heilpraktikerin

Ganzheitliche Frauenheilkunde im Allgäu