Dieser Moment ist ein Moment des Glücks

Wenn wir es verstehen, in das Hier und Jetzt zurückzukehren,

können wir alle dieses Mantra jeden Tag mehrere Male praktizieren.

Wir atmen in voller Bewusstheit ein und aus 

und kommen zu uns selbst nach Hause.

Dann sprechen wir das Mantra laut oder still für uns,

wie es uns lieber ist.

Dieser Moment ist ein Moment des Glücks

Bevor wir anfangen zu arbeiten, zu essen, spazieren zu gehen

können wir uns das Mantra vergegenwärtigen

Es ist ganz einfach zu üben.

Fang einfach an und mach es täglich.

Wir erkennen, wieviel Glück wir haben,

so viel mehr Glück als viele andere Menschen,

als wir selbst jeden Tag empfinden.

Unzählige Voraussetzungen zum Glücklichsein

sind bereits in diesem Moment vorhanden.

Wir können anhalten und innehalten.

Wir brauchen nicht mehr in die Zukunft zu rennen.

Erlaube Dir, glücklich zu sein.