Blog: Zyklus und Stimmungen

Hast Du es auch schon mal bewusst wahrgenommen, dass sich deine Stimmung im Verlauf der Zyklusphasen ändern kann ?

Bist Du mal himmelhochjauchzend, voller Energie und plötzlich kippt deine Stimmung fast schon in eine Depression ?

Die verschiedenen Zyklusphasen

Die einzelnen Zyklusphasen wirken sich auf unseren Körper und auf unsere Psyche aus. Wusstest Du das ?

Die Follikelphase

Die Follikelphase beginnt mit der Menstruation. In dieser Phase wird die Schleimhaut aufgebaut und das Eibläschen reift heran.Das Estradiol steigt an.

In dieser Zeit fühlen wir uns besonders wohl, haben Lust auszugehen, Party zu feiern und sind gut gelaunt (spätestens mit dem Ende der Blutung).

Der Eisprung

kurz vor dem Eisprung steigt das Estradiol massiv an und erreicht seinen höchsten Peak. Das Eibläschen ist voll herangereift.

Wir fühlen uns schön, begehrenswert und sexy kurz vor dem Eisprung. Während des Eisprungzeitpunkts ist dann kuscheln angesagt. 

Du merkst schon, unser Körper bereitet alles auf eine Empfängnis vor.

Die Lutealphase

Das Ei ist gesprungen, der Gelbkörper bleibt zurück und schüttet das Hormon Progesteron aus. 

In dieser Phase werden die meisten Frauen melancholisch und phlegmatisch, ziehen sich zurück und sehnen sich nach Filmen wie "Pretty Woman", viel Schokolade und wärmenden Kuscheldecken. Die Stimmung erreicht den niedrigsten Punkt, je näher es an die Periode geht. Wir Frauen sind in dieser Phase auch sehr emotional und nah am Wasser gebaut.

Die Menstruation

Die Phase der Ruhe, Wir sehnen uns nach der Couch, sind antriebslos und haben zu nichts Lust.

Bei einem Kinderwunsch, nennen wir dies auch die Zeit der Traurigkeit. Zeigt es doch an, dass diesen Zyklus keine Empfängnis statt fand. Lasst die Tränen ruhig laufen, das löst die Spannung und gibt wieder Energie frei für den nächsten Zyklus und die nächste Chance.

Hormonelle Dysbalancen

Diese oben genannten vier Phasen deines Zyklus nehmen Frauen, bei denen die Hormone im Gleichgewicht sind manchmal gar nicht war.

Bei Frauen mit hormonellen Dysbalancen macht sich vor allem die Lutealphase teils heftig bemerkbar.

Die Stimmungen können sich dann minütlich ändern! Ein ständiges auf und ab der Stimmungen ist leider "normal", wenn in der Lutealphase das Verhältnis von Progesteron und Estradiol nicht stimmig ist.

Diese auftretenden Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte haben auch einen Namen, sie werden unter dem Begriff "Prämenstruelles Syndrom" PMS zusammengefasst.

PMS Symptome

• Stimmungsschwankungen bis hin zur depressiven Verstimmung
• Antriebslos, keine Lust auf Nichts
• Kopfschmerzen bis hin zu Migräne
• Brustempfindlichkeit und Spannungschmerzen
• Unterleibsbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Magen Darm Beschwerden von Durchfall, Völlegefühl, Blähungen, ...
• Schlafstörungen
• Gewichtszunahme
• Hautprobleme
• und viele weitere

Der weibliche Hormonhaushalt ist sehr empfindlich und reagiert sofort mt Beschwerden und Symptomen im körperlichen, psychischen und seelischen Bereichen.

Bringe Deine Hormone in die Balance und fühle Dich wieder wohl!

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