BlogBeitrag: Die echte Grippe hat mich voll erwischt

Über 5 Wochen hat mich die Grippe regelrecht lahmgelegt, aus dem Verkehr gezogen.

Die erste Woche habe ich nur im Bett verbracht mit Schlafen, heftigem Husten, Bauch-, Rippen- und Zwerchfellmuskelkater und furchtbaren Glieder- und Knochenschmerzen. Null Appetit und 6 Kilo Gewichtsabnahme.

Danach ging es langsam aufwärts, dachte ich zumindest. Die körperlichen Symptome gingen zurück. Aber ich konnte mich auf nichts konzentrieren, nicht eine Seite lesen, jeder kleinsten Anstrengung folgten Schweißausbrüche und totale Erschöpfung, Schwindelanfälle, Müdigkeit.

Ich lag oft stundenlang wach, konnte nicht einschlafen. Auch Schäfchen zählen, Meditationen, an schöne Bilder denken half nicht. Einige Nächte später dann 14-16 Stunden am Stück geschlafen.

Postvirales Erschöpfungssyndrom

Meine Hausärztin diagnostizierte ein postvirales Erschöpfungssyndrom und äußerte den Verdacht auf eine Herzmuskelentzündung. Dieser bestätigte sich Gott sei Dank nicht.

Und jetzt ? Da hilft nur Geduld! Und Ruhe!

Der „Sofakoller“ hatte mich voll im Griff.

Raus in die Natur, spazieren gehen 🚶‍♀️ ging nicht, es war keine Kraft dazu da.

Ich schaltete sogar mein Handy aus. Kein Instagram, Facebook und Co, keine E-Mails lesen, kein Surfen im Internet. Alles verbrauchte zu viel Energie.

Naturheilkunde

Die Naturheilkunde half mir wenigstens bei meinem Sofakoller. Psychisch ging es endlich aufwärts.

Dieser Erschöpfung war irgendwie mit nichts beizukommen. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, Enzyme, … schienen nicht anzuschlagen. Es war, wie wenn alles an meinen Zellen abprallte.

Zu früh zu viel gewollt

Nach der 3. Woche hatte ich die Idee, meinen alten Alltag wieder zu leben. Morgens früh aufstehen, mein Haushalt und auch meine Praxisarbeit wieder ganz minimal zu beginnen. Das ging nicht mal zwei Tage gut. Also alles wieder zurück, ab aufs Sofa und nichts tun.

Weiter in Geduld üben und Ruhe, Entspannung. Akzeptieren, was und wie es gerade ist.

Die Erschöpfung und bleierne Müdigkeit besserten sich langsam. Auch mein Gehirn fing wieder an „normal“ zu arbeiten, die Erinnerung und Konzentration kam zurück. Manchmal wusste ich eine halbe Stunde nach dem Mittagessen nicht mehr was ich gegessen habe. Kannst Du Dir das vorstellen ?

Es gab immer mal wieder auch gute Stunden und auch mal Tage. So langsam ging es aufwärts, in kleinen Schritten. Kleine Spaziergänge waren wieder möglich.

Sechs Wochen Grippe

Jetzt bin ich in der 6. Woche nach Grippebeginn. Ich arbeite wieder in der Praxis, aber noch nicht Vollzeit, dazu fehlt wirklich noch die Energie und Kraft. Auf meinem Tisch stehen immer noch eine Vielzahl von Naturheilmitteln und Mikronährstoffen, die ich weiterhin einnehme: Schüßler Salze, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Omega 3, Bitterstoffe, Enzymtherapie und ganz wichtig Vitamin D3. Zusätzlich eine breite Auswahl an anthroposophischen Heilmitteln für die Psyche, Erschöpfungszustände, Abwehrstärkung, Herz-Kreislaufstärkung, ….

Mein Spezial Tipp

Was auf keinen Fall fehlen darf:  Wala Malvenöl

Das Malvenöl hilft uns besonders bei Erschöpfungszuständen allgemein und nach (langen) Krankheiten.

Es regt unseren Aufbaustoffwechsel an.

Du kannst 2-3x am Tag den ganzen Körper damit dünn einreiben oder auch nur einzelne Körperbereiche. Die Füße oder der Rücken eignen sich dazu hervorragend. Wichtig ist es, dass Du es regelmäßig machst, mindestens über eine Woche, danach je nachdem wie es Dir geht. Höre keinesfalls zu früh damit auf! Auch wenn es Dir schon gut geht, reibe Dir noch eine zeitlang zum Beispiel abends die Füße damit ein.

Das Malvenöl kannst Du auch wunderbar bei Kindern einsetzen.

(Bitte nicht anwenden bei bekannter Erdnussöl, Geraniumöl und Soja Allergie)

Hat es Dich auch erwischt ?

Sei geduldig, schlafe viel, trinke ausreichend und halte Ruhe ein. Das ist das Wichtigste. Du kannst nichts erzwingen, es dauert dann nur viel länger bis Du wieder auf die Beine kommst.

Ernähre Dich gesund, esse viel Gemüse, verzichte auf schwere Kost - das belastet nur Deine Verdauung und kostet dich weiter Energie. Haferschleim oder heute auch Porige genannt mit Obst (am besten gedünstet) oder Smoothies helfen Dir wieder Kraft zu tanken.

Schüßler Salze unterstützen Dich ebenfalls neben Vitaminen und Mineralien wie Magnesium auf deinem Heilungsweg.

Ich wünsche Dir Geduld und gute Besserung.

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